A través del mindfulness i la música coneixerem diferents tècniques de respiració. Ensenyar el cos aquesta tècnica ens servirà per anar tinguent un autocontrol i autoconeixement de nosaltres mateixos, adonar-se de com estic i de cap a on vull anar. Començar des de ben petits aquestes tècniques ens ajudaran a quan siguem més grans a saber trobar pauses, a saber respirar d’una manera conscient, a saber trobar moments de tranquil·litat, gestionar moments d’estrès i de saber trobar aquesta mirada interior que tothom té entre d’altres coses.
